200년 전 사람들은 통풍을 부유한 사람을 괴롭히는 병, 즉 왕의 병으로 묘사했다. 과도한 음식 섭취가 관절염을 악화시킨다고 여겨졌기 때문이다. 또한, 통풍은 과거의 병으로 알려져 있는데, 현재까지도 흔한 질병이며 통풍 환자의 비율은 계속해서 증가하고 있다. 통풍은 미국 성인 인구의 약 4%에 영향을 미치고, 이는 수십 년 전보다 증가한 수치다.
하이닥 영양상담 이지혜 영양사는 하이닥 건강 q&a를 통해 "통풍이란 체내에 요산이 쌓이면서 오는 통증”이라고 설명했다. 그는 “요산은 퓨린이란 물질에서부터 만들어지며, 이는 신장을 통해 소변으로 배설되는 물질”이라며 “신기능이 저하되어 퓨린이 잘 배설되지 않거나 체내에 너무 많은 요산을 만들어내어 축적되는 경우가 있다”고 말했다. 통풍 증가율의 대표적 원인은 고령화와 과체중으로, 이는 통풍의 주요 위험 요소다.
![통풍](https://src.hidoc.co.kr/image/lib/2021/1/11/1610348241815_0.jpg)
jama network open에 발표된 새로운 연구에 따르면 통풍은 여성보다 남성에게 더 자주 나타나며, 남성 통풍 사례의 3/4 이상이 예방이 가능한 것으로 나타났다. 미국 건강 정보 사이트 harvard health publishing은 8일 이 연구 결과에 대해서 자세히 설명했다.
연구팀은 45,000명의 남성을 대상으로 25년 동안 2년마다 그들의 건강, 습관, 복용하는 약물에 대해 상세하게 조사했다. 그들은 통풍에 걸린 참가자(4%)와 걸리지 않은 참가자를 비교한 결과 통풍의 4가지 예방 방법을 발견했다.
1. 정상 체질량 지수(bmi) 유지
2. 알코올 섭취 금지3. 이뇨제 복용 금지: 이뇨제는 배뇨를 증가시키는 약으로 고혈압 등을 치료하는 데 일반적으로 사용된다.
4. dash 식이요법 실천: dash(the dietary approaches to stop hypertension) 식이요법은 고혈압을 잡기 위해 개발되었다. 이는 과일과 채소, 저지방 단백질, 저지방 유제품, 콩, 견과류 및 식물성 기름을 많이 섭취하는 반면 포화지방이 많이 함유된 음식을 줄이는 식이요법을 의미한다.
연구팀이 분석한 결과 남성 통풍 사례의 69%는 이 4가지 요인으로 예방할 수 있었다. 이는 대부분 비만이 아닌 남성에게 적용되며, bmi 30 이상의 비만 남성에게는 적용되지 않았다. 연구팀에 따르면 다른 3가지 요인의 효과를 모두 보기 위해서는 첫 번째 요인인 정상 bmi 유지가 필수적이다. 따라서 과체중일 경우 체중 감량을 우선적으로 하는 것이 중요하다.
전문의들은 고혈압에 걸린 환자에게 주로 이뇨제를 처방하는데, 이 외에도 혈압을 낮추는 대체 약은 많다. 따라서 이뇨제를 복용하는 중에 통풍에 걸렸다면 다른 약으로 바꿔보는 것을 추천한다.
도움말 = 하이닥 영양상담 이지혜 (영양사)
출처: 건강이 궁금할 땐, 하이닥
(www.hidoc.co.kr)